Dagens hälsotips
Ta ett steg i taget. Alla har vi dåliga vanor som vi inte trivs med och som försämrar vår hälsa. Några äter för lite, andra äter för mycket. Vissa rör på sig för lite medan andra stressar för mycket. I vilket fall som helst är det viktigt att veta att förändringar tar tid och att ingen kan förändras helt och hållet över en natt.
Kom ihåg att varje steg i rätt riktning är ett bra steg! Att cykla till jobbet istället för att ta bussen i morgon är ett bra steg, att dricka ett glas vatten eller thé istället för ett glas läsk är ett bra steg. Det bästa vägen till ett mer hälsosamt liv är att gå stegvis mot det. Lycka till! ♥
Mina kosttips riktar sig till den som vill leva ett mer hälsosamt liv. Kom ihåg att det är viktigt att äta hälsosamt och att få i sig tillräckligt mycket med näring varje dag. Hoppa aldrig över någon av dagens måltider, gör inga stora förändringar i din kost och gå aldrig på en diet utan att först rådfråga en dietist och dina föräldrar (om du är under 18 år).
2010-03-08 - 20:19:01
Huhu, cool bild :P
Kör alltid med det klassiska när jag ska gå ner i vikt...
Klassiska 3-dels tallriken (grönsaker, magert kött och lite kolhydrater) och motion. Tadaa. Långsam men säker viktminskning. Plus motion.
Plus unna mej nåt gott en dag i veckan.
Och man håller vikten.
Känns skönt att läsa att du verkar ändrat din inställning till mat och träning en hel del :) Känns som det är 1000 gånger sundare nu.
Som ellen skriver, bra att du ger verkligen SUNDA tips. det gör att man vill komma tillabaka :)
Alltså Dennis, word! :D Jag tar alltid hellre trapporna än hissen, promenerar hellre än tar bussen och dricker hellre vatten än läsk!
Så vet att det är ett skitbra tips! :)
gillar inte dina smaltips...
måste bara fråga vart får du dina smaltips ifrån? :)
Ren erfarenhet eller tar du lite från olika sidor? :)
Diggar dem och din blogg jallafall Go fore it! <3
Jag bara älskar dina smaltips <3
Dennis,
Din nya layout är verkligen snygg! Jag gillar att det är så mystiskt dova och skarpa färger. Det andas lyx.
Kram,
Maja
Älskar smaltipsen!!
Bra tips! Min kompis fick mig att sluta ta hissen så mycket, och nu tar jag alltid trappan mm :P
Äntligen är smaltipsen tillbaka :D
Jag tror ett fint steg för dig skulle vara att ändra namn på dina tips, för trots att tipsen blivit hälsosammare och din blogg mycket gladare - du ler på bild!! :) - så skriker "Dagens smaltips" fortfarande "Bantningstips" och likställer smal med hälsosam, vilket är extremt missvisande. Puss!
Läs om mitt liv som 18årig plastmamma och sambo
Så sant så sant så! :)
Det finns många små förändringar som gör stor skillnad, och framför allt bär en i rätt riktning.
Dock tycker jag personligen att det kan vara effektivt att göra ett flertal större förändringar på en gång, för att få en start och för att känna sig inspirerad och motiverad liksom! Som en vändning :)
hej dennis! skulle du kunna ge mig lite tips om hur man blir motiverad till att gå ner i vikt? jag har alltid motivatiuon kvällen innan jag ska börja, sen nästa dag efter träningen och jag ska hem tappar jag all motivation och börjar äta som en häst när jag kommer hem.. och gå ner i vikt är verkligen någonting jag vill, vill så himla gärna få hjälp med att få tillbaka min motivation till de här. tack på förhand! älskar din blogg <3
TE for god's sake.. känns som att folk vill vara lite exotiska nuförtiden och kör på den franska versionen thé. men jag hatar den. inget relevant egentligen men det är mig det är fel på. stör mig på sånt. hehe (a)
Kan man ha socker i te´t`? :)
jag tränar minst en gång varje dag alla dagar i veckan, hanboll & fotboll sen matcher på helgerna. men när vi har ngt sött i frysen går jag och småäter.. inte bra.. jag e verkligen inte fet, och det är förmodligen för att jag tränar så mycket , en vill ändå bli nyttig och liksom ha ett mål, aja de vore shysst omn du kunde svara :)
