Julstämningen är här
Jag och Zana tog lite tidigare en liten promenad på stan här i lilla Falköping. Vi passar på att umgås så mycket så möjligt nu när jag är hemma hos min familj i ett par veckor innan jag flyttar upp till fina Stockholm. =) Julstämningen har verkligen smugit sig in till staden och butikerna här. Zana köpte kaffe i den mysiga kaffehandeln som var julpyntad till max. Det var verkligen hur mysigt som helst! =)
Nu ska jag ta ett varmt bad innan det är läggdags. ♥
2009-11-30 - 21:43:05
Jag och...
Kolla varifrån!
Jag och size zero-Zana gör stan. Som ni kanske ser så är hon precis nyvaken. Hon har även inte ätit någonting sedan i lördags så jag måste se till att hon får något i sig nu. Laters! =)
Dagens smala recept
Vi kör en kycklingwok inspirerad av det kinesiska köket idag! Receptet är för 1 portion som ger 350 kalorier. Perfekt som middag eller lunch!
Ingredienser:
30 g tunna äggnudlar
1 tsk sesamolja eller rapsolja
250 g wokgrönsaker, t.ex. "chinese"
75 g kycklingfilé som du skurit i strimlor
1/2 tsk finriven färsk ingefära eller 1 krm riven ingefära från burk
1/2 pressad vitlöksklyfta eller 1 krm pressad vitlök från burk
1 krm mald koriander
1 krm kinesisk kryddblandning
1 msk ljus soja
salt och nymald svartpeppar
hackad färsk koriander eller rapsolja
Gör så här:
- Börja med att lägga nudlarna i kokande vatten och låt dem ligga den tid som anges på förpackningen.
- Värm sedan oljan i en wok eller stekpanna. Lägg i grönsakerna och kycklingen. Låt fräsa på ganska stark värme 4-5 minuter tills kycklingen är genomstekt och grönsakerna har kvar sin spänst.
- Låt nu nudlarna rinna av ordentligt. Lägg dem i pannan tillsammans med ingefära, vitlök, koriander, kryddblandning och soja. Låt allt detta fräsa ett par minuter till under omrörning.
- Avslutade med att smaksätta med salt och peppar. Strö även över hackad koriander eller persilja. Smaklig måltid! =) ♥
Vinnarna är...
...Jenna & Amira. Ni är de lyckliga vinnarna i veckans tävling och ni vinner ett var sitt tandblekningskitt från Simplesmile. Tack till alla som var med i tävlingen! Jag önskar att alla kunde vinna men det fungerar tyvärr inte så. För er som är intresserade av tandblekning kan jag varmt rekommendera Simplesmiles hemsida. ♥
På tal om tävlingar så kör Yosef en tävling just nu där en person vinner en spaweekend Uppsala, Göteborg eller Malmö beroende på vart man bor. I vinsten ingår hotell i två nätter, frukost och middag. Tryck här för att kolla in tävlingen! =)
Inspiration från Zara...
Dessa fantastiska heels finns just nu på Zara och du behöver endast ge 949 kr för att lägga till dessa i din privata skokollektion. Jag är helt säker på att "size zero"-Zana kommer att älska dessa och ha dem i sin samling på över 100 skor. Det är alltid lika roligt att vara med och välja skor åt henne när vi ska gå ut. Nästan alla är mellan 12 och 15 centimeter höga och det ena paret är snyggare än det andra så hon kan aldrig riktigt bestämma sig, haha! =)
Bilden har jag snott från Fashionmafia... ♥
Dagens smaltips
Ät rätt, på rätt tid. Att smälla i sig en pizza innan man går och lägger sig är inte en bra idé för den som vill leva smalt och hälsosamt. Tänk på att äta tillräckligt mycket till middag för att inte bli alldeles för hungrig på kvällen och för att inte tvingas äta precis innan läggdags. Som ni kanske vet så förbränner kroppen inte lite mycket kalorier när vi sover som när vi är vakna och just därför ska man helst inte äta någonting i alla fall ett par timmar innan man lägger sig.
Ett äpple eller två är perfekt för den som känner lite hungerkänslor framåt kvällen. Äpplen är ofta mättande samtidigt som de inte innehåller mycket kalorier. Att tänka på att inte äta alldeles för mycket innan du lägger dig ger dig inte bara en smalare & mer hälsosam kropp, du får även en bättre och djupare sömn...
Mina kosttips riktar sig till den som vill leva ett mer hälsosamt liv. Kom ihåg att det är viktigt att alltid äta hälsosamt och att inte hoppa över någon av dagens måltider. Gör inga stora förändringar i din kost och gå aldrig på en diet utan att först rådfråga en dietist och dina föräldrar (om du är under 18 år).
Klicka här om du vill gå ner i vikt!
You and me could write a bad romance....
Gårdag var HELT galen! Jag och Riverside-Anton gick till gayklubben Gretas och redan på vägen dit träffade vi på ett gäng bloggläsare som ville hälsa och fotas. Det slutade inte där för så fort vi kom in på klubben träffade vi på ännu fler fina läsare som ville ha autografer och kramar. Det är så roligt när ni kommer fram! =)
Simplesmile - Professionell tandblekning 395kr
Jag mötte...
Kolla varifrån!
Jag mötte precis Riverside-Anton i Brunnsparken. Nu kör vi party all night! Jag lägger upp massa bilder från kvällen i morgon. Missa inte det. =)
Celebration
Jag har en liten förfest för mig själv med Madonnas "Celebration" (hennes nya album som jag älskar) på högsta volym här hemma. Vilken tur att mina grannar är världens finaste och aldrig klagar, haha. Nu blir det middag, dusch och sedan ska jag göra mig redo för fest.
Ha en fin lördagskväll! ♥
Milajki.com - for Accessory Junkies
Ikväll ses vi på Avenyn...
Hello! Jag bjuder på ett par bilder från en utekväll tillsammans med "size zero"-Zana för inte så länge sedan. Ikväll blir det party igen och jag älskar verkligen utekvällar på lönehelger! Det kommer att vara många härliga människor ute ikväll och jag säger som vanligt; ju fler, desto roligare! Ses på Avenyn...
Förresten; missa inte Yosefs nya blogg. Ciao! =)
Sitter på...
Kolla varifrån!
Sitter på Coffehouse mitt emot fina NK och fikar med Josef. =)
Klicka här om du vill gå ner i vikt!
Dagens smala recept
Dagens smala recept är på en vegetarisk härlig färgglad couscousgryta. Receptet är för 6 personer och varje portion ger ungefär 255 kalorier. Den här grytan är perfekt som familjemiddag!
Ingredienser:
3 dl couscous
1 tsk olivolja
1 1/2 dl vatten
2 stora gula hackade lökar
3-4 pressade vitlöksklyftor
1 1/2 dl vatten + 1 grönsaksbuljongtärning
2 skivade purjolökar
1 röd, 1 gul och 1 grön skivad paprika
100 g broccolibuketter
8 stora sköljda och skivade champinjoner
150 g minimajs
2 burkar (800 g) krossade tomater
6 skivade tomater
salt och nymald svartpeppar
persilja till garnering
Gör så här:
- Börja med att koka upp vatten och olivolja. Dra sedan av från värmen och lägg i couscousen. Låt den svälla under lock i ungefär 5 minuter.
- Dags att värma ugnen till 175 grader (om du har varmluftsugn värmer du den till 160 grader).
- Koka nu upp vatten och buljongtärning i en kastrull. Lägg i lök och vitlök och låt den koka i ca. 5 minuter. Häll över det i couscousen. Blanda också ner purjolök, paprika, broccoli, champinjoner, majs och konserverade tomater. Smaksätt med salt och peppar!
- Avslutade med att lägga blandningen i en ungssäker gryta eller form och lägg på de skivade tomaterna. Täck över den med aluminiumfolie eller lock och ungsbaka i 30 minuter. Strö över hackad persilja och servera! Smaklig måltid... ♥
På väg...
Kolla varifrån!
På väg till Stockholm för att kolla på min fina lägenhet. Vi ses på Östermalm! =)
"Size zero"-Zana ♥ Louis
Jag är mitt uppe i någonting viktigt så jag bjuder på lite bilder på lille Louis & snygga "size zero"-Zana så länge. I morgon drar jag till fina Stockholm! ♥
Dagens smala recept
Det är dags för ännu ett härligt smalt recept och den här gången blir det en sallad med grapefrukt och rödbetor. Receptet är för 2 portioner och varje portion ger så lite som 100 kalorier. Perfekt som mellanmål!
Ingredienser:
1 skalad grapefrukt med klyftorna utskurna
25 g vattenkrasse eller rucolasallad
25 g små späda spenatblad
200 g kokta färska rödbetor, skurna i klyftor
1 tsk tahini-pasta
salt och nymald svartpeppar
Gör så här:
- Börja med att blanda grapefrukt och grönsaker i en salladsskål.
- Blanda sedan tahini-pastan med 1 tsk vatten. Häll detta sedan över salladen.
- Avsluta med lite salt och peppar, blanda om och servera! Smaklig måltid!
Kom nu ihåg att lägga till mig på bloglovin' så att ni inte missar några härliga smaltips eller sunda recept. Tryck här för att komma till mig på bloglovin'. ♥
Dagens smaltips
Vad tror ni att Victoria Beckham, Snejana Onopka och hundratals andra modeller har gemensamt? Jo, de dricker väldigt mycket vatten för att rena sina kroppar. När kroppen innehåller många gifter kan det bli svårare att gå ner i vikt och bland annat därför är det väldigt viktigt att hålla kroppen ren! Att dricka mycket vatten hjälper dig att rena din kropp samtidigt som det dämpar hungerkänslorna. Skippa därför allt vad läsk, kaffe och alkohol heter. Det är bara onödigt!
Ju mer du rör på dig och svettas, desto mer vatten behöver du dricka! Oavsett om du vill gå ner i vikt eller bara hålla dig till ett hälsosamt liv finns det inget bättre tips än just vatten. Att vatten även är världens äldsta och mest rekommenderade skönhetsknep gör ju inte det hela sämre direkt. ;)
Mina kosttips riktar sig till den som vill leva ett mer hälsosamt liv. Kom ihåg att det är viktigt att alltid äta hälsosamt och att inte hoppa över någon av dagens måltider. Gör inga stora förändringar i din kost och gå aldrig på en diet utan att först rådfråga en dietist och dina föräldrar (om du är under 18 år).
Lucky me!
Visst är det vackert?
Nu när jag är här i Falköping passar jag på att njuta av den fina naturen och koppla av! Det blir lite som lugnet före stormen. =) I morse steg jag upp tidigt och gav mig iväg till berget "Mösseberg" för att springa i elljusspåren och leka med lilla Louis. Det finns nog ingenting som är mer avkopplande än att komma bort från stressen och gå i den tysta skogen... ♥
Här har du, fina Zana!
Nu har jag löst snygga "size zero"-Zanas BH-problem som hon nästan alltid brukar ha när hon ska bära klänning. Jag såg nämligen någonting som kallas för "strapless bra" i måndags och köpte en sådan från Freebra till henne. Den fungerade finfint och nu slipper hon bandet som brukar täcka hennes sexiga vingar som hon har tatuerat på skulderbladen. På samma gång blir brösten mer fylliga av the freebra och det tackar hon nog inte nej till, haha. En tidig julklapp till min finaste barndomsvän. ♥
Tryck här om ni vill läsa mer om freebra.
Dagens smala recept
Det är dags för ett nytt härligt smalt recept och den här gången lagar vi en traditionell turkisk maträtt, nämligen vegetarisk pilaff av bulgurvete. Receptet är för 4 portioner och varje portion ger 315 kalorier. Perfekt som lunch eller som middag!
Ingredienser:
25 g pinjenötter
25 g flagad mandel
1 gul lök
1 tsk olja
225 g (2 3/4 dl) bulgurvete
6 dl grönsaksbuljong
1 dl russin eller korrinter
några kvistar färsk koriander eller hackad mynta
salt och nymald svartpeppar
Så gör du:
- Du börjar med att rosta pinjenötter och mandel i en torr stekpanna tills de är gyllenbruna.
- Sedan är det dags att fräsa löken på svag värme tills den är mjuk i oljan i en kastrull. Rör nu ner bulgurvetet och låt det fräsa med några minuter. Dags att späda med buljongen och låta det koka upp. Fortsätt sedan att koka under lock på svag värme i ungefär 20 minuter, tills vätskan har absorberats in i vetet.
- Nu är det snart klart. Dra kastrullen från värmen, smaksätt med salt och peppar och blanda ner pinjenötter, mandel, russin eller korinter och slutligen koriander eller mynta.
- Lägg en bit bakplåtspapper över kastrullen och lägg på locket. Låt kastrullen stå i ungefär 10 minuter och rör sedan om lite med en gaffel innan du serverar.
Smaklig måltid! =) ♥
Dagens smaltips
Det största hindret för mångas viktminskning är sockersuget. Sockersug är någonting som alla har naturligt och det är absolut ingenting konstigt. Däremot är det viktigt att lära sig att kontrollera sitt sug! För att förstå hur sockersuget fungerar så kan man jämföra det med rökning; ju längre och ju mer man frossar i sött desto svårare blir det att stå emot suget. Om man däremot undviker sött ett tag försvinner sötsuget stegvis och det blir lättare att stå emot de små "sug" som man råkar ut för i framtiden. En stark halstablett, en mintablett eller att borsta tänderna brukar fungera bra mot tillfälliga sötsug. Prova du också!
Mina kosttips riktar sig till den som vill leva ett mer hälsosamt liv. Kom ihåg att det är viktigt att alltid äta hälsosamt och att inte hoppa över någon av dagens måltider. Gör inga stora förändringar i din kost och gå aldrig på en diet utan att först rådfråga en dietist och dina föräldrar (om du är under 18 år).
Nu tävlar vi!
Allt du behöver göra för att vara med i tävlingen är att skriva en liten kommentar till det här inlägget. Tävlingen avslutas på söndag och vinnarna kontaktas via e-post, så glöm inte att skriva med din e-postadress i kommentaren. =) ♥
Om du vill läsa mer om SimpleSmiles tandblekning, tryck här!
God morgon? Nja, snarare...
...god eftermiddag! Jag är dålig idag. Usch! Jag sov alldeles, alldeles, alldeles för länge! Eller det kanske är så att jag tack vare mina bristande fasta rutiner får jag göra så här, right? Nej, nu får det faktiskt räcka snart! Nu vill jag bli jävligt kär och ha någon här som kan ge mig en spark i röven och tvinga upp mig på morgonjogging tidigt varje morgon. Eller ett jobb! Ja, ett jobb där jag får slita ut mig lite. Ett jobb där jag känner att jag gör någonting värdefullt. Det vore fint.
Nu ska jag dricka upp min juice, äta mina bär och ge mig ut på en joggingrunda. Ni vet sådant som bara elaka och hemska smalhetsande människor gör? Klart ni vet det! Efter det väntar en inkorg med mail som strömmade in efter mitt långa inlägg igår... ♥
Dagens smala recept
Du behöver:
- 3 dl vatten
- 1 hönsbuljongtärning
- 1 dl kokosmjölk
- 1 tsk finhackat citrongräs
- strimlad paprika
- 1 krm socker
- 100 gram strimlat hönskött
Tillagning:
Du börjar med att koka upp vatten, buljong, citrongräs, paprika och hönskött. Detta kokar du sedan i 5 minuter eller tills hönset är klart. Tillsätt kokosmjölken och krydda så är det klart! Dags att avnjua ännu en god och smal måltid. =) ♥
Visst är han söt...
...min lilla Louis? Jag sitter här tillsammans med min kusin Ismar som är på besök och leker med honom. Jag kan knappt tänka mig att jag har haft den lilla plutten i över ett år redan! Tiden går så snabbt med de små och nu har han vuxit från en liten bebis till en ståtlig prins. Han har tur han som har fått en så bra husse som jag. =)
5 tips för dålig hy
För den som har dålig hy lite då och då kommer här 5 smarta tips som man lätt kan använda sig av hemma. Dessa tips fungerar fint på den som redan har fin hud men som vill fräscha upp sig lite i höstrusket. =)
1. Mosade jordgubbar fräschar upp huden och är mycket bra för normal och fet hud.
2. Mosad avokado med olivolja är perfekt för torr hud.
3. Äggvita stramar upp normal och fet hud. Detta knep har använts i flera hundra år.
4. Havregryn tillsmamans med vatten fungerar fint som peeling.
5. Gurk-skivor kan man lägga på ögonen samtidigt som man har dessa masker. Det ger känslan av lugn samtidigt som man får en klarare blick!
Nu blir det myskväll
God kväll sunshines! Nu sitter jag och myser med världens finaste chihuahua Louis i TV-soffan. Alldeles snart ska vi se "Natt på muséet 2" här hemma och ha en riktigt fin filmkväll. Ta hand om er så hörs vi i morgon! ♥
Slipp höstdeppen!
Klockan är bara strax över fem och det är redan kolsvart ute. Jag tycker att det är grymt jobbigt när mörkret och kylan närmar sig och jag är säker på att många känner som jag. =) För att undvika höstdeppen kan man som tur är ta till vissa små knep som brukar fungera fint på de flesta. Här kommer mina 3 favoritknep...
1. Se till att vara ute i solen så mycket som möjligt under dagen. Ljus är det bästa medlet mot höstdeppighet.
2. Umgås med dina vänner så mycket som möjligt. Ha roligt, skratta och var social! Då undviker du att sitta ensam hemma och grubbla över saker som bidrar till din höstdepp.
3. Att resa till ett varmare och ljusare land ett par veckor när det är som mörkast här hemma är för många otroligt viktigt. Det här fungerar otroligt bra eftersom det både är väldigt avkopplande och ger dig ljus!
Swarovski-Embellished Tiger Ring
You're still the one I run to
Hej alla mina sunshines! Ni blir bara fler och fler för varje dag som går och jag måste nog vara världens gladaste bloggare som har så fina läsare som lyfter mig ur min novemberdepp varje dag. =) ♥ Som ni säkert vet så har jag varit en krasslig Dennis de senaste dagarna och min eländiga och tråkiga sjuka verkar inte ge med sig.
Den som väntar på någonting gott väntar aldrig för länge brukar man ju säga och så fort jag är frisk igen ska jag ge mig iväg till Björn Axén för att göra någonting med mitt hår, jag vill ha mina fina bruna lockar tillbaka. Efter det drar planerna inför jul- och nyårsfirandet igång och i år åker jag till underbara Berlin tillsammans med ett gäng vänner för att fira det nya året. Behöver jag ens säga att jag redan längtar?
Bakad potatis med laxröra
Dags för ännu ett härligt, hälsosamt och smalt recept och denna gången lagar vi bakad potatis med laxröra. Receptet är för 4 portioner och en portion ger ca. 380 kalorier. Perfekt till lunch eller middag!
Ingredienser:
1 kg bakpotatis, 200 gram rökt lax, 2 dl gräddfil, 1 msk finrivet citronskal, 1 tsk sambal oelek, 0.5 dl finhackad dill, salt, peppar, 150 gram isbergssallad, 200 gram tomater, 1 st äpple och 0.5 dl finhackad purjolök.
Börja med att tvätta potatisarna och skär sedan ett kryss i dem. När det är klart är det dags att baka dem i 250 grader i ca 50 minuter. Under tiden potatisarna bakas gör du fyllningen. Du delar laxen i fina bitar och blandar den med gräddfil, citronskal, sambal oelek och dill. Slutligen smakar du av med salt och peppar. Sådär! Dags att servera och glöm inte salladen. =) ♥
Alexander McQueen Skull Ring
Jag älskar den här nitade ringen från Alexander McQueen. Det är många som är på jakt efter ringar för tillfället och det känns som att trenden kommer att hålla i sig ett bra tag. Den här skönheten finns att köpa på NET-A-PORTER för €180. Jag tycker personligen inte att man kan ha för många ringar i sin samling så det är bara att samla på! =)
Vackra Zana
Lyx vs. Budget
Hej sunshines! Det känns som att det är på tiden att sätta på sig handskarna nu när det bara blir kallare för varje dag som går. Därför kör vi en liten "lyx vs. budget" med två heta alternativ. De fingerlösa handskarna till vänster är från Topshop och blir dina för endast £18.00. Ett par andra fingerlösa handskar från Nina Peter ligger på €185 och finns hos NET-A-PORTER. Vilka väljer du?
Dagens smaltips
För att kunna leva ett hälsosamt och lyckligt liv måste man hitta sina egna favoriter i matväg. Smaken är som baken brukar man ju säga och det stämmer riktigt bra! Att hitta sina egna hälsofavoriter är faktiskt inte särskilt svårt vilket de flesta som ger det ett försök märker. Min senaste favorit är yoghurt med blåbär, hallon och jordgubbar! Det smakar otroligt fräscht och gott för att inte tala om hur nyttigt och kalorisnålt det är. Även den som lever hälsosamt kan njuta av god mat. Börja redan idag!
Mina kosttips riktar sig till den som vill leva ett mer hälsosamt liv. Kom ihåg att det är viktigt att alltid äta hälsosamt och att inte hoppa över någon av dagens måltider. Gör inga stora förändringar i din kost och gå aldrig på en diet utan att först rådfråga en dietist och dina föräldrar (om du är under 18 år).
Det blir en lugn kväll
Hej snyggingar! Idag har det blivit sängen för krassliga mig. Jag har som många andra råkat ut för någon tråkig sjuka som inte vill ge sig, haha. Nu blir det massa lättyoghurt med fräscha bär, grönt thé och mys med Louis resten av kvällen.
Ha en jättefin kväll. ♥
Ni glömmer väl inte...
Tryck här för att komma till tävlingen... ♥
2 sköna filmtips
Hej allihopa! Det blev en lååång filmkväll igår kväll! Först såg vi filmen "Hard Candy" om en 14-årig flicka som träffar en 32-årig man på Internet. Flickan verkar väldigt oskyldig och naiv när de först träffas men när mannen tar med henne hem förändras hon totalt. Han får verkligen sota för att han tagit med sig en minderårig tjej hem. Den här filmen är verkligen a must-see!
Filmkvällen fortsatte med äventyrsfilmen "City of Ember" om en stad under jorden som håller på att gå under och tvingar invånarna att hitta utgången från Ember. Jag älskar filmer som gör att man försvinner lite från verkligheten, även om det bara är för en liten stund. Den här filmen är perfekt att kika på om man har en kväll tillsammans med familjen. =)
Jag har en...
...heldag tillsammans med vackra "size zero"-Zana idag. Vi tog med oss lilla Louis på en runda på stan med shopping och en mysig fika. Nu ska vi ge oss iväg för att hyra en skräckis och sedan kör vi igång en filmkväll...
Tusen tack till alla fina läsare för era underbara kommentarer och mail. Much love! ♥
Dagens smaltips
Skräddarsy ditt eget träningsschema! För många kan det vara svårt att sätta igång med ett mer hälsosamt liv med rätt kost och träning eftersom de saknar motivation och kunskap. Just därför tänkte jag hjälpa till lite på traven med att lägga upp en mall på ett träningsschema som är perfekt om man vill se till att röra på sin kropp tillräckligt för att den ska må bra och vara i form. Var och en kan sedan anpassa träningen efter hur mycket tid och energi som finns.
Välj tre-fyra dagar i veckan då du varvar en timmes cykling med jogging och promenader. Det blir 4 timmar aktivitet varje vecka och det är viktigt att du varierar träningen så att det inte blir t.ex. jogging varje gång. Om du känner att det är för lite träning för dig personligen kan du öka tiden eller intensiviteten och om du känner att det är för mycket kan du självklart ta det lite lugnare. Det viktigaste och det som ger bäst resultat är att du rör på dig så mycket som möjligt varje dag. Lycka till!
Mina kosttips riktar sig till den som vill leva ett mer hälsosamt liv. Kom ihåg att det är viktigt att alltid äta hälsosamt och att inte hoppa över någon av dagens måltider. Gör inga stora förändringar i din kost och gå aldrig på en diet utan att först rådfråga en dietist och dina föräldrar (om du är under 18 år).
She's back!
Hej sunshines! Hon är tillbaka och hon är snyggare och smalare än någonsin! Jag pratar självklart om min "size zero"-Zana. Vi har båda varit sjukt upptagna på den senaste tiden så vi har inte träffats på, tro det ej, mer än en hel månad! Nu har Elite-modellens uppdrag lugnat ner sig och även jag har mer tid över så nu kör vi på precis som vanligt!
Ikväll blir en kick-off med att göra det som vi är bäst på, nämligen att ha jäkligt roligt ute. Ciao... ♥
Jimmy Choo for H&M
Jag & söta Hanna.
Det blev en sväng på H&M idag för att kolla in den nya och mycket efterlängtade Jimmy Choo-kollektionen. Som vanligt när det är premiär var det fullt med folk precis överallt och vissa plagg var slutsålda redan efter en halvtimme! Jag tycker att det är sjukt roligt att se galna shopaholics som jag rycka åt sig alla plagg de vill ha och jag är säker på att det blev en och annan liten fight i butikerna, haha. =)
Förresten så funderar jag på att göra någonting åt mitt hår så snart som möjligt. Jag vill ha tillbaka mitt bruna hår och jag vill ha det nästan snaggat på sidorna med härliga lockar på toppen och i luggen. Just nu tycker jag bara att det ser lite konstigt ut samtidigt som det är lite för mörkt för min smak...
Party all night
I'm going in for the kill, I'm doing it for the thrill...
Normalno, igracu cele noci, normalno, bez pica necu proci, normalno, pevacu na sav glas! Normalno, neko ce musko mi prici, normalno, do kraja necu ici, jer nenormalno patim jos zbog nas...
Hej snyggingar! Det blev en superhärlig utekväll igår kväll. Jag kände verkligen att jag behövde träffa lite färgglada, roliga och galna människor så jag och mina friends släppte loss på dansgolvet som aldrig förr. Vi hade precis lika roligt som alltid och nu sitter jag här hemma hos Anton och dricker grönt thé.
Bloggar mer så fort jag är hemma. ♥
Dagens smaltips
Försök att undvika kolhydrater så gott det går. Det här är modellernas bästa knep! De flesta modeller äter nästan aldrig kolhydrater och håller sig istället till en kost som är rik på proteiner och fattig på kolhydrater, lite som LCHF-dieten.
Nu undrar ni säkert hur man undviker kolhydrater på bästa sätt och det är faktiskt inte särskilt svårt. Välj bort pasta, potatis, pajer och vitt bröd så gott det går. Välj alltid fullkorn och fokusera på att lägga så mycket proteiner på tallriken som möjligt och så lite kolhydrater som möjligt. Det kan vara lite svårt i början men efter ett tag anpassar sig kroppen och det blir mer som en bra vana. Du kan på det här sättet fortsätta att äta gott och njuta av god nyttig mat samtidigt som du går ner i vikt. =)
Mina kosttips riktar sig till den som vill leva ett mer hälsosamt liv. Kom ihåg att det är viktigt att alltid äta hälsosamt och att inte hoppa över någon av dagens måltider. Gör inga stora förändringar i din kost och gå aldrig på en diet utan att först rådfråga en dietist och dina föräldrar (om du är under 18 år).
Läsarfråga
Hej Hanna! Den senaste tiden har jag märkt att någon försöker sprida runt rykten om att jag är otrevlig i verkligheten och det känns faktiskt lite konstigt. Jag personligen tycker att jag är snäll och trevlig mot alla, framför allt mot läsare som kommer fram och frågar efter autograf eller bara vill hälsa och ta ett kort med mig. Jag älskar ju att träffa glada och trevliga människor så jag skulle aldrig få för mig att vara elak mot någon som är snäll och trevlig mot mig. =)
Vinn presentkort á 1000 kr
Hej snyggingar! Det blev en lång och härlig sovmorgon för min del idag så nu känner jag mig riktigt pigg. Jag tänkte att vi kickar igång en liten tävling idag där en läsare vinner 1000 kr i rikspresentkort som han eller hon kan använda nästan vart som helst i hela Sverige, t.ex. på H&M & NK. =)
Så gör du för att vara med i tävlingen:
1. Tryck här och registrera dig på Gratisbio.se. Glöm inte att skriva in "DennisM" som "värvare".
2. Skriv en kommentar till det här inlägget med ditt användarnamn som du registrerade dig med på Gratisbio.
Klart! Det är bara två enkla steg för att vara med i tävlingen. Glöm inte att lämna mail-adress så att jag kan kontakta dig om just du vinner. Tävlingen avslutas på tisdag. Lycka till!
Update 18/11: Tävlingen är avslutad. Vinnaren kontaktas via e-post uner dagen. Tack till alla som har varit med. ♥
All for today!
Nu blir det jogging och sedan avslutar jag kvällen med film, grönsaker, dipp, film och mys. Ha en trevlig kväll så hörs vi i morgon! ♥
3 smala mellanmål
Hej sunshines! Det är dags för ett par små mellanmålsrecept. Smalt, gott och nyttigt som inte ger mer än mellan 121 och 189 kalorier var. Perfekt när du blir hungrig mellan huvudmåltiderna...
Melon och salami - Du serverar 150 gram melon tillsammans med 2 skivor salami. Mellanmålet ger så lite som 152 kalorier.
Blåbär- och banansmoothie - Du behöver 2 dl blåbär, 2 bananer, 2 dl vaniljyoghurt, 2 dl mjölk och blåbär att garnera med. Blanda blåbär, banan, yoghurt och mjölk i en mixer. Häll upp i 4 glas och toppa med några blåbär. Ett glas = 121 kalorier.
Hallon- och cornflakestallrik - Häll upp 2 dl mjölk i en tallrik. Tillsätt 1 dl hallon och 1/2 dl cornflakes. Mellanmålet ger endast 189 kalorier.
Äntligen hemma!
Hej allihopa! Jag är äntligen hemma i lugnet efter en helt otrolig vecka med fint sällskap i Paris som avslutades med en grymt rolig photoshoot på Stureplan igår. Plåtningen var så otroligt roligt och jag hoppas verkligen att jag får fler liknande erbjudanden framöver. =)
Nu ligger jag i min stora soffa med två stora koppar grönt thé. Ni ska veta hur mycket jag har längtat efter min mysiga lägenhet! Det känns så fint att komma hem och kunna ta det lugnt efter alla galna dagar. Ha en trevlig kväll allihopa. Laters!
Dagens smaltips
Styla dig smal! Visste ni att stylingen är superviktig när det kommer till att se smal ut? Svart är en människas bästa vän och svart färg slimmar hela din kropp. Om du även tänker på att inte bryta av kroppen med olika färger (t.ex. en röd tröja och ett par blå jeans) ser din kropp längre ut vilket i sin tur gör att du ser smalare ut! Svart, enfärgat och slimmat är alltså vad som gäller! =)
Mina kosttips riktar sig till den som vill leva ett mer hälsosamt liv. Kom ihåg att det är viktigt att alltid äta hälsosamt och att inte hoppa över någon av dagens måltider. Gör inga stora förändringar i din kost och gå aldrig på en diet utan att först rådfråga en dietist och dina föräldrar (om du är under 18 år).
Dagens photoshoot
Hej alla nattugglor! Jag har haft världens mest stressiga dag och eftersom det var trafikstopp på vägen från flygplatsen var jag tvungen att åka direkt till location för att bli sminkad inför min photoshoot. =) Det flödade av otroligt inspirerande outfits som var utvalda bara för mig, massa galna sminkningar och ett team av en otroligt professionell fotograf tillsammans med stylister, sminkörer och så vidare. Vi fotade i fyra timmar mitt på Stureplan innan alla var nöjda och glada.
Nu ligger jag här i mitt hotellrum på hotell Stureplan och käkar en underbar exotisk fruktsallad! Jag har inte sovit på hur länge som helst så det är alldeles strax dags för mig att hoppa i säng. God natt på er!
I'm back!
Jag & vackra Laura på Montana i Paris...
Hej sunshines! Nu har jag landat här i underbara Stockholm och jag ska bara springa hem, duscha, dricka en kopp grönt thé och springa till location där hela stylingteamet med fotograf och allt väntar på mig. Flygresan från Paris gick väldigt fint men nu känner jag mig riktigt trött efter allt resande! Nu gäller det bara att bita ihop and make it work framför kameran! =)
Förresten vill jag hälsa alla nya läsare välkomna! Jätteroligt att se besöksrekord efter besöksrekord hela tiden och ni har verkligen säkrat min plats som Sveriges största modebloggare. Thank you! ♥
Läsarfråga - akneproblem
- Hej Sofia! Roaccutan är det enda läkemedlet som hjälper så gott som alla med akne-problem. För att lösa dina akne-problem gör du så här:
1. Hör av dig till din vårdcentral. Du får då prata med en läkare och då kan du berätta om dina problem. Först kommer du att få en salva och ev. lättare tabletter. Dessa fungerar oftast inte för de allra flesta! Om de inte fungerar går du vidare till steg 2...
2. Om det inte fungerar måste du själv höra av dig till din läkare och berätta om dina problem och att det inte blir bättre. Då kan du få en remiss till hudläkare som skriver ut Roaccutanet till dig. En kur kostar till högkostnadsskyddet på Apoteket, ca. 1500 kr/år.
Det tog ungefär 1 månad för mig att se resultat och efter ungefär 2-3 månader var ALL min akne borta. Jag ångrar det inte en sekund! Hoppas att jag var till någon hjälp. Lycka till!
I morgon smäller det!
Mina fina läsare, sista kvällen i Paris är här och jag tänker faktiskt ta det lite lugnt ikväll. Jag behöver samla mina krafter och fokusera på att inte få ännu mer ont i halsen (jag känner mig lite halvkrasslig) innan hemresan i morgon. Så fort vi landar i Stockholm väntar ett team av fotografer, stylister m.m. på mig för en spännande photo-shoot. Det blir massa olika outfits, sminkning, styling och jag är säker på att det kommer att bli sjukt kul! Jag berättar mer i morgon.
Nu ska jag ut på Paris gator för att köpa mig lite grönt thé och nyttiga snacks som jag kan gotta mig med ikväll när resten av gänget är ute och festar loss, haha. =)
Eiffeltornet & Moulin Rouge
Eiffeltornet var sjukt vackert by night!
Jag & Linn framför Eiffeltornet.
Känner ni igen det?...
...Moulin Rouge...
Det populära caféet...
Vi avslutade dagen med att äta på en grekisk restaurang.
Hej sunshines! Igår när jag var på väg till Eiffeltornet kände jag hur en kvinna stack ner sin hand i min tygpåse och började att rota i den. Jag blev så klart helt chockad, drog ut hennes hand och frågade vad hennes problem var. Hon låtsades som ingenting och sade "Pardon! Pardon!", haha. Håll hårt i väskorna när ni besöker Paris säger jag, speciellt om ni är på turistområdena. =)
Det blev Eiffeltornet, hordistriketet Moulin Rouge och grekisk restaurang igår. Kan ni tänka er att det kommer fram bloggläsare till mig och hälsar även här i Paris?! I Sverige är det ganska vanligt men utomlands trodde jag aldrig att någon skulle känna igen mig. Idag är det min sista dag här i Paris och i morgon bitti lyfter planet som tar mig tillbaka till fina (och kalla) Sverige. Vi ses snart!
Dagens smaltips
Skippa alkoholen! Inställningen till alkohol i Sverige är skrämmande och det är inte ovanligt att ungdomar börjar att dricka väldigt tidigt och att man känner sig utanför om man inte dricker sig full varje onsdag, fredag och lördag. Det här är ett stort problem och inte nog med att alkohol både gör dig tjock och förstör dina organ - det kostar pengar & kan leda till större problem i form av alkoholism längre fram i livet.
Jag har aldrig druckit en droppe alkohol i hela mitt liv och det är jag stolt över! Jag mår bra, har alltid roligt, kommer ihåg allt som jag är med om och har kontroll över min egen kropp i alla situationer. Om fler tänkte efter vad de faktiskt gör med sina kroppar när de dricker sig fulla hade vi haft ett mer hälsosamt folk, mindre dödsfall i trafiken osv. osv.
Mina kosttips riktar sig till den som vill leva ett mer hälsosamt liv. Kom ihåg att det är viktigt att alltid äta hälsosamt och att inte hoppa över någon av dagens måltider. Gör inga stora förändringar i din kost och gå aldrig på en diet utan att först rådfråga en dietist och dina föräldrar (om du är under 18 år).
Bitch Took Our Cab
Hej allihopa! Det blev en trevlig men kort kväll på Montana igår. Vi var alldeles för trötta för att stanna där för länge så vi gav oss ut för att leta efter en taxi. För er som inte har varit här i Paris så kan jag berätta att det är näst intill omöjligt att få en taxi här och folk bokstavligt talat slåss om att få en taxi när den väl stannar. Vi stod och väntande i ca. 30 minuter och när en taxi äntligen kommer flyger det in en tant i den snabbare än vi hinner att reagera. Vi blev alla rasande och försökte få ut henne men hon vägrade och taxin började köra så vi var tvungna att gå hem till Louvre! Bra för konditionen, eller hur? =)
Nu ska jag ta ett långt och avkopplande bad. I really need it! Ciao.
It's Like a Dream
Visst är den vacker?
Hej sunshines! Det känns som att man gått in i en drömvärld när man går på gatorna här i Paris. Man känner lukten av nybakat bröd, man ser vackra skyltfönster och man hör ljuvlig avslappnande musik. Det bästa av allt måste ändå vara alla vintage-butiker som är proppfulla av vackra och unika saker. Jag har fått mer inspiration här i Paris på en vecka än vad jag vanligtvis får på ett år i Sverige.
Trots allt detta fantastiska börjar jag sakna min familj, min Louis, min mamma, mina vänner och allt annat som jag älskar och som alltid får mig att känna mig trygg & glad. Jag menar; mammas bosniska mat slår till och med den mest exklusiva restaurangen här i Paris. =)
I just can't get enough
Jag, Andrea & Linn...
Me, me, me!
Här görs crêpes, en fransk specialitet...
Ringar, ringar, ringar!
På café...
Underbart varmt thé för min krassliga hals...
Dagens smaltips
Små steg, är bättre än ingenting. Det är mycket lättare att misslyckas om man byter livsstil helt och hållet från en dag till en annan. Därför kan det vara smartare och bättre att ta små steg som att t.ex. hoppa över en pizza och istället äta en god kycklingsallad, att ta cykeln till jobbet istället för att ta bilen och så vidare. Gör din egen lista på olika små saker som du kan ändra i din livsstil och börja med en grej varje vecka! Då är det inte svårt samtidigt som du vänjer dig vid de nya vanorna. Try it & you will love it! =)
Mina kosttips riktar sig till den som vill leva ett mer hälsosamt liv. Kom ihåg att det är viktigt att alltid äta hälsosamt och att inte hoppa över någon av dagens måltider. Gör inga stora förändringar i din kost och gå aldrig på en diet utan att först rådfråga en dietist och dina föräldrar (om du är under 18 år).
Alla dessa val
Åh, nu har jag värsta beslutsångesten! Alla dessa val fram och tillbaka. Jag måste ju ha lite fint med mig härifrån till Sverige. Nej, nu är det dags för mig att hoppa in i duschen och göra mig redo för att gå ut! Laters!
Restaurant Kong
Restaurant Kong på takvåningen. Helt fantastiskt!
Allt var så vackert...
Trött Dennis & Andrea...
Hej sunshines! Jag är heeelt slut efter en lång dag på stan här i Paris. Det har varit vintagebutiker, massa Chanel, massa vackra kläder, pälsar och ringar. Vi passade på att besöka den exklusiva restaurangen Kong där Carrie är i ett avsnitt av Sex and the City. Känner ni igen det? =)
Nu ska jag faktiskt sova lite. Det är fredag idag så jag vill gärna vila ut lite innan det är dags för fest ikväll. Ciao!
@ Montana
Jag & Jeannette i taxin på väg till Montana...
Laura, jag & Jeannette på Montana...
We had so much fun, didn't we?
Dance, dance, dance!
Jag & Nicolas...
Hej snyggingar! Det blev en kväll på Paris hetaste nattklubb Montana igår tillsammans med två fantastiska tjejer som vi träffade på vägen. Vi dansade och minglade runt i ett hav av modeller och jag fick öva på min franska som faktiskt har blivit bättre!
Jag önskar att jag kunde stanna i den här underbara staden i minst ett år för att lära mig att prata flytande franska och för att njuta av alla härliga människor här! Jag har inte träffat en enda människa här nere som har varit otrevlig. Alla är så glada, trevliga och öppna and I'm lovin' it! =)
Nu kör vi!
Dags för utgång! Sköt om er där hemma i Sverige så hörs vi i morgon igen med massor av bilder, smaltips och så vidare... Ciao!
Videohälsning från Paris
Hej sunshines! Här kommer en liten videohälsning. Vi kom precis hem efter en shoppingrunda på stan där jag köpte en helt underbar svart pälsjacka som kommer att värma mig gott i vinter. =) Nu ska jag sätta igång med lite matlagning. Laters!
Dagens smaltips
Ät för att leva, lev inte för att äta. Fetma blir ett allt större problem i vårt samhälle och trots det vågar ingen påpeka att någon faktiskt är överviktig och borde tänka över sina vanor en extra gång! Jag menar; det finns ju till och med en viss stor bloggare (i dubbel bemärkelse) i min ålder som äter skräpmat flera gånger i veckan och åker in till Maria Ungdom regelbundet pga. han inte kan stå upp efter att han druckit sig stupfull. Bra förebild? Nej, inte direkt.
Var och en måste inse att mat är någonting som vi alla behöver för att överleva men att ingenting är bra i för stora mängder! Om vi inser det och samtidigt blir ärligare mot personer som behöver gå ned i vikt för hälsans skull kan vi hindra att det går för långt för många samtidigt som vi ser till att själva leva ett hälsosamt liv...
Mina kosttips riktar sig till den som vill leva ett mer hälsosamt liv. Kom ihåg att det är viktigt att alltid äta hälsosamt och att inte hoppa över någon av dagens måltider. Gör inga stora förändringar i din kost och gå aldrig på en diet utan att först rådfråga en dietist och dina föräldrar (om du är under 18 år).
Le Baron
Andrea & Nicolas.
Balenciaga bjöd på champagne (som jag så klart hoppade över)...
Jag & fina Linn...
Cheers!
Dance, move your body, make it hot, everybody!
Jag & Nicolas på väg hem...
Jag säger bara en sak: vilken toppenkväll! Vårt förställe Le Regine var stängt så vi drog direkt till Le Baron där ett av mina favoritmärken, Balenciaga, hade en VIP after party. Det kryllade av modeller, designers och allt var så klart gratis. Vi dansade, minglade runt och snappade kort lite överallt.
Innan vi hoppade in i taxin på vägen hem sprang det ut folk från klubben och sprang efter mig och Nicolas och ropade "Le style est magnifique" eller något liknande, haha! Merci, merci. Jag älskar Paris!
Nu sticker vi...
Linn, Andrea & jag.
...iväg ut på Paris gator! Det börjar med förfest på fina Le Regine och sedan drar vi vidare till något trevligt inneställe. Vi hörs i morgon och då har jag så klart massa bilder att bjuda på. Kram på er! =)
J'aime Paris!
Här bor jag i fem dagar framöver. In the heart of the city.
Vardagsrummet i vår lägenhet...
Det fräscha sovrummet är min favorit!
Hej sunshines! Nu har jag fått i ordning lite här i vår Paris-lägenhet. Eller rättare sagt har hela gänget packat upp alla sina saker så att hela lägenheten ser ut som ett bombnedslag men det spelar ju ingen roll så länge man ser allt och vet vart allt är, eller hur? =) Jag ska alldeles strax fräscha upp mig lite innan vi går ut och festar men innan dess bjuder jag på de fina bilderna från vårt place som ni ser ovan!
Hoppas att ni snyggingar har det lika skönt i Sverige som jag har det här i Paris.
Greetings from Paris
Vi försöker att förstå oss på Paris tunnelbana. =)
Jag utanför lägenheten...
Linn utanför bageriet mitt emot vår fina lägenhet...
Nu är vi framme i vår fantastiska lägenhet i hjärtat av mysiga Paris. Alla som vi har mött på hittills har varit så otroligt trevliga och man känner sig verkligen välkommen till staden. Nu blir det matlagning, uppackning och senare ikväll blir det utgång på någon av de heta klubbarna här. Laters!
Dagens smaltips
Laga din mat hemma! På så sätt kan du själv bestämma exakt vad det är du får i dig samtidigt som du har koll på vart ingredienserna kommer ifrån. I affären gör du dina val och det är där du bestämmer din kost! Om du inte köper onyttigheter som du tar hem samtidigt som du är van vid att äta hemlagad mat kommer du att vara mindre villig att äta onyttigt eftersom godis, glass m.m. inte finns i din närhet. Att äta hemlagad mat är perfekt för den hälsomedvetna personen som vill äta lagom stora portioner, hålla sin kropp slimmad och undvika för mycket socker, fett och tillsatser...
Mina kosttips riktar sig till den som vill leva ett mer hälsosamt liv. Kom ihåg att det är viktigt att alltid äta hälsosamt och att inte hoppa över någon av dagens måltider. Gör inga stora förändringar i din kost och gå aldrig på en diet utan att först rådfråga en dietist och dina föräldrar (om du är under 18 år).
See you in Paris
Jag på söder...
Mums med Vitamin Focus!
Goran visade H&M:s heta nya t-shirt. Loves it!
Hello, hello! Jag kom just precis hem från ett spännande möte tillsammans med Goran som är redaktör för en modesajt som kickar igång snart och vi har någonting riktigt spännande på gång som gör att jag måste vara i toppform direkt efter Paris-resan. Ja, ni får veta mer om det senare. =)
Nu är det riktigt stressigt här hemma hos Yasmin. Jag och baby springer runt och packar som galningar. Det är helt galet vad mycket grejer som vi trycker ner i resväskan och jag hoppas verkligen att vi inte får någon övervikt, haha. Ja, nu får jag fortsätta här om jag ska hinna klart allt. Jag får se om jag hinner att slänga iväg ett inlägg innan vi sticker, annars säger jag byebye till Sverige så hörs vi i PARIS! Ciao sunshines!
Ni glömmer väl inte...
...att lägga till min blogg på bloglovin'? =) På bloglovin' kan ni följa era favoritbloggar, spara era favoritinlägg och mycket, mycket mer! På så sätt missar ni ingenting från era favoritbloggar. Kolla in videon ovan så förstår ni precis hur det fungerar.
Tryck här för att kolla in bloglovin' och för att lägga till min blogg bland dina favoriter.
Balmain Fever
Balmain visar verkligen alltid vart skåpet ska stå med alla sina mästerverk. På bilden ser ni tre favoriter från deras kollektion. Svart kombinerat med silver är riktigt hett och jag tycker, till skillnad från många andra, att Balmain gör rätt i att inte ändra för mycket från kollektion till kollektion. De kör hela tiden på det säkra, det trendiga, det sexiga och varför ändra på någonting som redan fungerar?
Ni kan shoppa Balmain på net-a-porter.
Framme i Stockholm
Hej sunshines! Jag har haft en helt underbar första natt här i Stockholm och idag måste jag dubbelkolla allt inför resan i morgon. Biljetter, pass, pengar, kort, kamera, dator, mobiltelefon och så vidare och så vidare. Ja! Allt måste ju vara med så att jag kan sköta bloggen nere i Paris. =)
Nu blir det en lite sen lunch tillsammans med Yasmin. Laters!
Smal fruktsallad med keso
Jag startade min dag med en supergod fruktsallad med keso. Här kommer receptet som är för 4 personer och endast ger 98 kalorier per portion...
Ingredienser:
- 85 g keso.
- 1 tsk hackad, färsk persilja.
- 1 msk hackad, färsk gräslök.
- 1 liten melon.
- 1 tsk hackad, färsk körvel eller basilika.
- 2 paprikor i olika färg.
- 175 g blandade salladsblad.
- 55 g kärnfria vindruvor.
- 1 rödlök, tunt skivad.
Dressing
- 3 msk färskpressad lime.
- 1 liten, röd chili.
- 1 tsk flytande honung.
- 1 msk soja.
Så gör du:
1. Lägg keson i en skål och rör i de hackade örterna. Täck över skålen och ställ den åt sidan.
2. Strimla de skalade paprikorna tunt och lägg undan dem. Dela melonen i halvor och skär melonhalvorna i tunna klyftor. Skär bort och kasta skalet. Skär sedan köttet horisontalt och lägg det åt sidan.
3. Lägg upp salladsblad och melonklyftor på ett stort fat.
4. Skeda upp örtkeson på fatet och lägg sparade paprikor, vindruvor och rödlöksskivor runt osten. (Antar att "osten" är talespråk?)
5. Gör dressingen genom att blanda pressad lime, chili, honung och soja i en liten skål eller tillbringare. Ringla dressingen över salladen och servera 3 portioner. Hoppas att det smakar! =)
Strax framme...
...i Stockholm! Tåget rullar alldeles strax in på perrongen och jag säger bara en sak: äntligen! Det värsta jag vet är att sitta stilla i flera timmar trots att jag har både massa musik och datorn med mig, haha. =) Nu är min väntan i alla fall strax över och jag ska hoppa på tunnelbanan som tar mig till Yasmines fina place mitt på Götgatan. Ikväll får jag träffa baby också. Me like!
Nu åker jag...
...till Stockholm! Taxin väntar här utanför och tar mig till tåget alldeles strax. Det blir två underbara dagar i Stockholm innan jag reser till Paris för massa shopping och fester. Självklart bloggar jag på som vanligt så det är bara för er att fortsätta att kika in här. =) Nu måste jag springa. Laters!
Dagens smaltips
Ett superviktigt knep när man försöker att gå ned i vikt (och även när man inte vill få i sig mer mat än vad kroppen behöver) är att sluta att äta när man känner att man inte är hungrig längre. Det här handlar dock inte om att du ska sluta att äta när du är proppmätt och inte kan få i dig någonting mer, utan när du inte är hungrig längre.
Det är bra att tänka på att det tar mellan 15 och 20 minuter för dig att känna mättnadskänsla och därför är det viktigt att äta långsamt. Ett tips för dig som äter för snabbt är att testa pinnar! Med pinnar blir tuggorna mindre även om man är duktig på tekniken... Lycka till! =)
Mina kosttips riktar sig till den som vill leva ett mer hälsosamt liv. Kom ihåg att det är viktigt att alltid äta hälsosamt och att inte hoppa över någon av dagens måltider. Gör inga stora förändringar i din kost och gå aldrig på en diet utan att först rådfråga en dietist och dina föräldrar (om du är under 18 år).
Lugnet före stormen
Nu ska jag slappna av med lite film här innan jag börjar att packa. Jag har hyrt filmen "Djävulen bär Prada" som även går på TV men jag klarar inte av massa reklam-avbrott, haha. Så fort filmen är klar blir det packning. Imorgon blir det Stockholm och på onsdag sticker jag till Paaaris!
Frågestund
Ställ era frågor bland kommentarerna tills jag säger stopp. Jag väljer ut ett antal frågor som jag svarar på senare. Fråga på nu!
STOPP! Nog med frågor för den här gången...
Kalorisnål efterrätt
Det är dags för ett nytt recept och den här gången kör vi en kalorisnål efterrätt. Yes, ni hörde rätt - idag blir det recept på fruktig youghurtskål. Receptet är för 4 portioner och varje portion ger så lite som 63 kalorier.
Ingredienser:
- 4½ dl naturell yoghurt med låg fetthalt
- 1½ msk finrivet apelsinskal
- 225 g bär, t.ex. hallon, jordgubbar och blåbär
1. Ställ frysen på snabbfrysning minst två timmar innan du börjar. Klä sedan en muffinsform med 12 hål med 12 pappersformar.
2. Blanda yoghurt och apelsinskal i en stor skål. Dela stora jordgubbar i bitar i samma storlek som blåbär och hallon.
3. Blanda bär och och yoghurt och skeda upp smeten i pappers- eller ramekinformar. Frys i 2 timmar eller tills yoghurten är precis fryst. Dekorera med extra frukt och eventuella myntakvistar och servera. Hoppas att det smakar!
